播放列表
- 序言一 做自己健康的“操盘手”
- 序言二 赚取生命的智慧
- 发刊词- 冠心病是可逆的
- 第一章 血管不通，2年间我曾七次住院
- 第一章 绝不服输，誓与冠心病教教真
- 第一章 读书能治病，我的血管变年轻了
- 第一章 短短一年，我就成功逆转了冠心病
- 第一章 千万不要傻死，笨死和蠢死
- 第一章 智慧养生，你我都可以做到
- 第二章 用智慧看病，我拒绝了支架--七种心脏检查
- 第二章 中医怎么检查我的冠心病
- 第二章 正规治疗从吃药开始
- 第二章 我为什么拒绝安装支架
- 第二章 想尝试更好的治疗方法
- 第三章 为什么是我的血管堵塞了 要能早发现身体预警就好了
- 第三章 动脉粥样硬化是定时炸弹
- 第三章 原来我是典型的代谢综合征患者
- 第三章 肥胖是血管疾病的危险信号
- 第三章 血脂紊乱是动脉粥样硬化的温床
- 第三章 胆固醇有好坏之分
- 第三章 高血压是破坏血管的急先锋
- 第三章 遗传缺陷是潘多拉盒子中的魔鬼
- 第三章 不良生活方式是总祸源
- 第四章 我独创的血脂报告解读法-你看得懂血脂化验单吗？
- 第四章 我能用笔把血脂状况画出来
- 第四章 为什么要重点检测胆固醇构成
- 第四章 血脂正常不等于不需要调脂
- 第五章 急救与保健窍门：主动咳嗽，心绞痛发作时的救命绝招
- 第五章 原来，我是血瘀体质
- 第五章 我学到的“312”养生法
- 第五章 每天按摩，让我的心脏更舒服
- 第五章 穴位按摩降血压有效果
- 第六章 走出健康的血管 散步一年多，医生说我不用安装支架了
- 第六章 走路能够清除血管垃圾
- 第六章 散步让我的心脏恢复年轻态
- 第六章 小腿就是“第二心脏”
- 第六章 走出有弹性的血管
- 第六章 我的老胃病“走”掉了
- 第六章 如果不开心，出去走一走
- 第六章 散步治疗代谢综合征
- 第六章 散步能够有效降低癌病发生率
- 第六章 散步是最适宜人体结构的运动
- 第六章 慎晨练，我常在傍晚快步走
- 第六章 像我这样才能把病走掉
- 第六章 你真的会散步吗？
- 第六章 散步以外的运动，关键在于动起来
- 特别篇）AYX榴莲给您拜年了
- 第六章 组合运动，更有意思更有效
- 第六章 运动养生胜过吃药
- 第七章 吃对了，病从口出 我坚持了三年未吃鸡蛋黄
- 第七章 肉类营养再好我也不多吃
- 第七章 能不能喝酒，我做了几次实验
- 第七章 改掉爱吃甜食的习惯
- 第七章 多吃蔬菜和水果
- 第七章 我是这样改善饮食结构的
- 第七章 吃得好不好，血液最明了
- 第七章 “把吃出来的病吃回去”
- 第七章 摸索适合自己的饮食结构
- 第七章 饮食原则8条“军规”
- 第七章 不能忽视的烹调细节
- 第七章 我的一天饮食养生记
- 第八章 心血管病更要心药医 静下来，认真思考一下生命及养生
- 第八章 正能量促进心理平衡
- 第八章 给自己的“心”来一次体检
- 第八章 A型性格最易患冠心病
- 第八章 书画家多长寿的秘密
- 第八章 以德养生乃正宗养生之道
- 第八章 学会睁一只眼闭一只眼
- 第八章 冲动是魔鬼
- 第八章 烦心事不要都闷在心里
